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| 筋トレ |
こんにち歯医者。いやだ。行きたくない。
主宰です。
おかげさまで、土曜日の昼の公演以外、全席完売となりました。
ご予約いただいたお客様、本当にありがとうございます。
ご満足いただける作品にするべく、この身朽ち果てようとも全身全霊をかけて本番に臨む所存であります。
今回あまり笑えないのですが…。
それでも楽しめるよう頑張ります！！
さて、今回の話題も、稽古についてです。
今回の稽古場から
発声練習と筋トレを導入しました。
すごい！
真面目です！
役者、佐藤和ちゃん直伝の、桜美林大学方式の筋トレです。
佐藤和ちゃんは桜美林大学ではありませんが、彼女の主宰する劇団ハコイリムスメに、桜美林大学の人がいて、稽古に導入しているそうです。
これがキツイ！！
しかし！日本大学芸術学部が桜美林大学に負けてはならぬ！
と、自らを鼓舞し踏ん張っております。
そうです
私もやってます。
何故か？
痩せるためです。
前回公演が終わったあたりから、ちょっとずつ筋トレをしていて、夏休みはやることもなかったので映画見るか筋トレしかしていませんでした。
稽古が始まるにあたって、家で筋トレする時間が確保できないと思い、稽古に導入しました。
…
それくらいは主宰なんですからやってもいいと思うんです！！！
筋トレはみんなのためになると思うんです！！！
そ、それくらい！！それくらい！！！！
…
私は脚本を書く人です。
当然、運動はしません。
加えて、これまでの人生で筋肉を鍛える行動をした試しがありません。
小学校では「野外活動クラブ」
中学校では「模型部」
高校では「立体造形部」
…
冷静にみてみるともうなんかよくこれで引きこもりにならなかったと思いますねこれ。
幼稚園のころから中学校まで「少林寺拳法」を習ってはいましたが…
これは、「女性や、力の弱い人でも身を守ることができる拳法」なので、筋トレの類は一切ありませんでした。
その生い立ちのため
基礎の筋肉がまったくないのです！！
この恐ろしさに気づいたのは大学に入ってからでした。
高校のころは、週1でスケートの授業があったので身体を動かしていたのですが、それすらなくなり
だんだん腹がぷよぷよしてきました。
ついたあだなが
ぷに夫くん
悲しい
でも、一見そんな風には見えないんですよ！？
しかも、体重だって標準です！
ただし、この、「筋肉がない」というのが一番恐ろしい…
ある日、別の場所での稽古のこと
自分よりも20センチは身長の低い女性と、身体と身体を支え合うウォーミングアップをしました。
そのとき
「あれ？意外と軽いね」
と、言われました。
…なんだか、背筋が凍る思いがしました。
ぷに夫なんです。
ぷに夫なのに、軽い。
つまり、密度がないということ。
同じ体積の筋肉と、脂肪を比べた場合、筋肉のほうが1.2倍程度重いそうです。
脂肪は軽い。
ぷに夫。
俺には脂肪しかないということか！！
これはなんかやばい気がする！！
というわけで、一念発起して筋トレ始めました。
普通のダイエットと違って、減量する気はまったくなかったので、それが救いでした。
体重は同じだけど、見た目がかわったところをみると、あ、筋肉が増えたぞ！と、嬉しくなります。
筋肉を増やせば、基礎代謝量が上がり、
たくさん食べても太りにくい身体になります！
食いしん坊にとってこれほどいいことはありません！
今のところ筋トレは半年くらい続いているので、これからも頑張って、腹筋割りたいと思います！
割ったらここで報告します！
…
稽古の話と全然関係なくなってしまいましたね。
とりあえず
劇団にいい影響を及ぼす私物化は悪くない！
ということでよろしいでしょうか
よろしくないですね
それではまた次回。
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